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Ricerca Olistica per l'Evoluzione dell'Anima /|\ Mercoledì 7 Giugno 2023 /|\ al tramonto: 12 Equos /|\ 41 utenti connessi /|\ |
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Meditazioni Vipassana
Titolo: Respiro del Fuoco Argomento: meditazione sul respiro del fuoco Descrizione: spiegazione ed esecuzione della meditazione sul respiro del fuoco Genere: video meditazione - 28m 26s  Vai al Prossimo Video Ciclo di Meditazioni Vipassana  Questo video fa parte di un ciclo di 10 meditazioni dinamiche per la padronanza del proprio soffio vitale.Meditare Usando il Respiro In molti tipi di meditazione, se non in tutti, il respiro diventa il punto di partenza per scendere poco per volta in profondità al proprio essere. Il respiro è sempre stato segno di vita, sorgente di energia e strumento fondamentale in molte discipline orientali. Meditare usando il respiro, meditare ponendo attenzione al respiro stesso (vipassana), diventa un modo per conoscere la propria energia e poterla usare in modo consapevole. Tipi di Respirazione Respirare è un processo biochimico del metabolismo energetico; ogni giorno compiamo più di 20mila respiri in modo automatico, inconsapevole. Il respiro può essere visto come una successione ciclica delle seguenti parti: una prima fase in cui facciamo entrare aria nei polmoni “inspirando”, una seconda fase di pausa in cui tratteniamo l'aria con una "apnea inspiratoria", una terza fase in cui facciamo uscire l'aria “espirando”, ed un'ultima fase di pausa con una "apnea espiratoria" in cui manteniamo il vuoto nei polmoni. Regolando in modo consapevole queste quattro fasi possiamo creare dei tipi di respirazione che hanno effetti sia sul piano fisico che energetico ed emozionale. Di seguito ne elenco alcuni. Respirazione Circolare Si tratta di un metodo di respirazione in cui vengono tolte tutte le fasi di apnea così da avere un ciclo continuo senza sosta di inspirazione ed espirazione. Respirazione Triangolare Si tratta di un metodo di respirazione in cui viene tolta una sola fase di apnea, così da avere un ciclo con una sola pausa. Respirazione Quadrata Si tratta di un metodo di respirazione in cui tutte le quattro fasi hanno la stessa durata. Respirazione Rettangolare Si tratta di un metodo di respirazione in cui le fasi opposte hanno stessa durata ma con le apnee più lunghe o più corte rispetto alle altre. Respirazione Trapezoidale Si tratta di un metodo di respirazione in cui le fasi di inspirazione ed espirazione hanno stessa durata, mentre le fasi di apnea sono una più lunga dell'altra. Respirazione Caotica Si tratta di un metodo di respirazione in cui tutte le fasi sono veloci e senza un ritmo preciso, piccoli respiri quasi convulsi. Respirazione Combinata Partendo da una combinazione dei tipi precedenti possono essere create un'infinità di respirazioni. Come praticare  Come per tutte le attività che richiedono di rilassarsi, il buon senso, oltre all’esperienza, ci suggerisce di trovare un luogo tranquillo dove potersi sentire a proprio agio, l’ideale sarebbe poter stare nudi in modo da espandere tutte le percezioni.Nota Importante Questi video rappresentano solo la parte teorica di un corso, tutte le tecniche descritte devono essere sperimentate sotto l'occhio attento di un istruttore per essere acquisite correttamente. Pertanto ti invito caldamente ad iscriverti e quindi partecipare ad uno dei corsi presenti in calendario. Note: * Vipassana è un termine sanscrito che può essere tradotto in: "vedere le cose in profondità, come realmente sono". |
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Ricerca Olistica nasce da un percorso di crescita interiore, un'Evoluzione personale aiutata dagli strumenti del mondo olistico ma con un'attenzione particolare verso lo sviluppo dell'individuo nella sua completezza fisica emotiva ed energetica. Non eseguo trattamenti o massaggi con finalità medica, curativa, riabilitativa fisica o psichica, ed il fatto che molte volte durante un processo evolutivo si possano riscontrare la sparizione dei sintomi ed un profondo stato di benessere è da considerarsi un piacevole effetto collaterale. Questo sito non rappresenta in alcuna parte una testata giornalistica in quanto non viene aggiornato con cadenza periodica né è da considerarsi un mezzo di informazione o un prodotto editoriale ai sensi della legge n.62/2001. Tutti i dati forniti dal visitatore durante l'utilizzo delle pagine interattive saranno trattati nel rispetto del D.lgs 196/2003 e del regolamento (UE) 2016/679 GDPR sulla tutela dei dati personali, inoltre questo sito utilizza cookie tecnici (non di profilazione) per permettere l'utilizzo di servizi online, l'utilizzo di qualsiasi elemento della pagina costituisce consenso all'utilizzo di questi cookie (vedi informativa sulla privacy & cookie policy). |
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